用陈皮泡水喝有什么好处？

Question

今天同事拿到单位一些陈皮，让我们泡水喝，用陈皮泡水喝有什么好处呢？

Answer 1

用陈皮泡水喝有助于消化、化痰止咳、理气健脾、调节血脂。陈皮水适合饭后饮用，可缓解腹胀、食欲不振等症状，但阴虚火旺者慎用。

1. 促进消化

陈皮中的挥发油能刺激胃肠蠕动，帮助分解油腻食物，缓解饱胀感。适合饮食积滞或消化不良时饮用。

2. 化痰止咳

陈皮含柠檬烯等成分，可稀释呼吸道黏液，减轻咳嗽痰多症状。对感冒或慢性支气管炎引起的咳嗽有一定缓解作用。

3. 理气健脾

陈皮能调节脾胃气机运行，改善因情绪压力导致的脘腹胀闷。常与白术、茯苓等配伍用于脾虚气滞。

4. 调节血脂

陈皮中的黄酮类物质有助于降低血清胆固醇，预防动脉粥样硬化。需长期适量饮用才能显现效果。

建议选用三年以上陈化陈皮，每次取3-5克沸水冲泡，避免空腹饮用。出现口干舌燥等不适时应停用。