先喝汤再吃饭还是先吃饭再喝汤好

Question

我一般都是先喝汤再吃饭的，先喝汤再吃饭还是先吃饭再喝汤好呢？

Answer 1

饭前先喝汤比较好，可以增加饱腹感，有利于减肥，能润滑消化道，还可以充分的吸收汤中的营养物质。尤其是在减肥期间的人群，可以在吃饭之前适当的喝点汤水，能达到很好的减肥作用，在饮食当中要养成良好的饮食规律，一日三餐要定时定量。