女性贫血吃什么好

病情描述:

我发现女性朋友中很多人都跟我一样贫血，女性贫血吃什么好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

对于贫血的女性朋友来说，日常生活中应该多吃些铁含量高的食物，比如动物的肝脏、瘦肉、虾子、黑豆、黑木耳、葡萄干等，另外菠菜、牛奶、红枣、红豆、桑葚干等也有补血的功能，贫血的女性朋友也可多吃，与此同时还应保持心情舒畅并注意劳逸结合。

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