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胖人怎样喝水比较合理呢

女，26岁 2018-09-05 21:34

病情描述:

我是算长得比较胖的人，胖人怎样喝水比较合理呢？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-05 22:23

胖人。体重越大，需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖”，胖人在饭前喝点水或汤，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤，能有效抑制糖类转化为脂肪。

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