为什么要补充镁元素

Question

我最近压力比较大，我朋友说补充镁元素比较好，为什么要补充镁元素呢？

Answer 1

如果生活压力比较大，并且感到非常郁闷，这个时候应该要补充一些镁元素。镁对于强健骨骼、控制血压都很重要。通常香蕉、菠菜、白菜等新鲜的蔬菜水果，都含有较多的镁元素。在日常生活中，适量食用香蕉、深绿色叶菜对于身体有一定的益处。