减肥饮食要注意什么？

病情描述:

我在减肥期，吃什么我都怕长胖，我想知道减肥期饮食要注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥期要低脂低热量，低糖的饮食，这样吃才可以减肥瘦身，对身体健康也有帮助，再添一碗饭前，先喝一杯茶，等待一段时间，能使饱食中枢产生饱感而控制食欲。

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