每天吃多少核桃比较合适？ - 问答频道

每天吃多少核桃比较合适？

病情描述:

我看电视的时候喜欢吃核桃，每天吃多少核桃比较合适？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃核桃也要注意量。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4—5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

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