每天喝多少水可减肥

Question

我平时很少喝水，但是最近听说多喝水才能减肥，那每天喝多少水才有减肥效果？

Answer 1

每天都要喝水，但是量必须要注意。饮水以1400卡的热量侵蚀你一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错误的想法。