一日减肥餐可以怎么吃

病情描述:

我想减肥可是不知道要怎么吃，请问一天的饮食怎么搭配可以减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果要想要减肥效果快的话可以试试这样吃。早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉。中餐：素水饺、什锦蛋花汤。晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。或者是早餐：馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个。中餐：汤饺、淋酱豆干。不吃晚餐。

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