不吃早餐有哪些坏处？

Question

有时候工作比较忙，所以我早上都不吃早饭，不吃早餐有哪些危害？

Answer 1

不吃早餐有很多坏处。不吃早餐，能量和营养素摄入不足，容易导致缺铁性贫血、营养不良等症状。此外，不吃早餐，到吃午餐时饥不择食，容易能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪，增加肥胖风险。