怎么饮食比较健康？

Question

我平时饮食一直都不是很规律，平时怎么饮食会比较健康呢？

Answer 1

想要保证饮食健康，就要注意:现代人的饮食习惯偏酸性，容易使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。建议每日饮食的酸硷比例维持在二比八，减少肉类海鲜等酸性食物的摄取，适度增加蔬果等偏硷性食物。