吃什么可以滋阴清热？

Question

这段时间发现自己很容易上火，想吃一些滋阴清热的食物，吃哪些东西可以滋阴清热？

Answer 1

有些食物有滋阴清热的效果。滋阴清热方：瘦鸭一只，去头及内脏，切块，炖至半熟，加入荸荠500克，菊花、荷叶各50克，纱布包好，小火炖熟，撇去浮油，酌加配料，吃肉喝汤。用于阳热亢盛，阴液亏虚引起的头晕、头痛、便秘等症。