晚餐可以多吃肉吗？

Question

我是一个很喜欢吃肉的人，午餐和晚餐基本上都要吃肉，晚餐能不能多吃肉？

Answer 1

晚餐不要吃太多肉。晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。