早上吃鸡蛋对身体好吗？

Question

我很喜欢吃鸡蛋，每天早上都会吃一个，早上吃鸡蛋对身体有哪些好处呢？

Answer 1

早上吃鸡蛋其实是很好的。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56％，并且他们的精力也更充沛。