山楂都有什么作用呢？

Question

最近肠胃不好，消化也不好，买了一些山楂来吃山楂都有什么作用呢？

Answer 1

山楂具有促进消化、调节血脂、改善心血管功能、抗氧化等作用，适量食用有助于健康。

1、促进消化

山楂含有有机酸和膳食纤维，能刺激胃酸分泌，帮助分解食物中的脂肪和蛋白质，缓解腹胀积食。

2、调节血脂

山楂中的黄酮类物质可降低血清胆固醇和甘油三酯水平，减少血管壁脂质沉积，预防动脉粥样硬化。

3、改善心血管

山楂提取物能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，改善微循环，对心绞痛、心律失常有辅助调理作用。

4、抗氧化

富含维生素C和槲皮素等成分，可清除自由基，延缓细胞衰老，降低炎症反应和肿瘤发生概率。

建议每日食用新鲜山楂不超过200克，胃酸过多者慎用，药用需在中医师指导下配伍使用。