喝咖啡减肥更有用吗？

Question

我朋友跟我说减肥的时候可以喝点咖啡更有用，喝咖啡减肥更有用吗？

Answer 1

对的，喝了咖啡以后慢跑30分钟的人比喝白开水后慢跑30分钟的人花费更多能量，他认为咖啡中的咖啡因能够刺激交感神经，促进血液中游离脂肪酸的能量放出，进而耗费更多的能量。在有氧运动中，脂肪通常都是主要的能量来源，而咖啡因能促进脂肪的燃烧效率。