夏天喝凉牛奶对身体有害吗

Question

我儿子喜欢牛奶，但是夏天太热，所以我一般给他准备凉牛奶，喝凉牛奶身体有害吗？

Answer 1

夏天喝凉牛奶多数情况下对身体无害，但需考虑个体差异。影响因素主要有胃肠功能、牛奶储存条件、饮用习惯、基础疾病。

1、胃肠功能

健康人群胃肠黏膜对低温耐受良好，但肠易激综合征患者可能诱发腹痛腹泻，建议此类人群将牛奶放置至常温饮用。

2、储存条件

夏季高温易导致牛奶变质，饮用前需确认未超过保质期，开封后冷藏保存不超过24小时，避免细菌污染引发胃肠炎。

3、饮用习惯

长期空腹饮用凉牛奶可能刺激胃黏膜，搭配谷物或面包可减缓冷刺激，乳糖不耐受者应选择舒化奶或酸奶替代。

4、基础疾病

慢性胃炎患者饮用后可能出现反酸嗳气，可遵医嘱服用铝碳酸镁片；过敏性鼻炎患者可能诱发黏膜水肿，需备用氯雷他定片。

夏季可选择巴氏杀菌奶确保安全，饮用后出现持续腹痛或皮疹应及时就医，日常存放避免温度剧烈波动。