夜宵吃什么好？

病情描述:

晚上经常加班，肚子一饿就想吃夜宵，请问夜宵应该吃什么好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

夜宵也有讲究，切不可胡吃海喝。推荐以下八种：热牛奶，粥类，热豆浆，热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食，坚果，纯的五谷杂粮磨粉冲成的糊，鹌鹑蛋，枸杞茶。适量食用，有利于补充体力，消除疲劳。

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