金桔除了止咳化痰还有哪些功效？

Question

在我们家乡几乎每个家庭都有几罐咸金桔，想止咳化痰就会泡水喝，那么除了止咳化痰还有哪些功效？

Answer 1

金桔除止咳化痰外，还具有促进消化、增强免疫力、抗氧化、保护心血管健康等功效。适量食用金桔有助于改善多种健康问题，但需注意避免过量摄入。

1、促进消化

金桔含有挥发油及有机酸，能刺激消化液分泌，缓解腹胀和食欲不振。胃肠功能较弱者建议饭后少量食用。

2、增强免疫

金桔富含维生素C和类黄酮，可提升白细胞活性，帮助预防呼吸道感染。感冒高发季节可每日食用2-3颗。

3、抗氧化

金桔皮中的多酚类物质能清除自由基，延缓细胞衰老。建议连皮食用，但需充分清洗去除农药残留。

4、保护心血管

金桔的钾元素和橙皮苷有助于调节血压，降低动脉硬化风险。高血压患者可将其作为辅助食疗选择。

金桔性温，阴虚火旺者应控制摄入量；食用时可搭配菊花或蜂蜜以中和燥性，避免空腹食用刺激胃肠黏膜。