午餐的调味什么程度比较健康？

Question

我的口味比较重，但是知道这样子对身体不好，在午餐中，调味到什么程度对身体比较健康。

Answer 1

吃饭还是清淡一些比较好。很多大份的沙拉都混合了高热量的调料，点餐时可以告知侍者或是自己动手用芥末、柠檬汁、橄榄油和醋调汁，因为这些沙拉酱比浓油厚脂的千岛酱健康得多。另外，中餐馆里的炒菜很多比较咸，有必要提前交代服务员少放盐，少盐多醋才是健康原则。