吃什么能清热健脾？

Question

我很容易上火，脾胃也一直不好，吃什么东西有清热健脾的作用？

Answer 1

若出现内热脾虚情况，可以适量吃薏米、山药、莲藕、绿豆等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、健脾丸、香砂六君子丸、黄连上清片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、薏米

薏米性微寒，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿热内蕴伴有脾虚泄泻者。

2、山药

山药平补脾肺肾，既能健脾益气，又不会加重内热，适合长期脾虚兼有虚热者。

3、莲藕

莲藕生用清热生津，熟用健脾开胃，适合胃阴不足引起的虚热和脾虚症状。

4、绿豆

绿豆清热解毒，搭配健脾食材可调和寒性，适合实热证明显的脾虚患者。

二、药物

1、参苓白术散

由人参、白术等组成，补脾胃益肺气，适合脾虚湿盛兼有轻微虚热者。

2、健脾丸

含党参、白术等成分，侧重健脾消食，适合脾虚食积化热的情况。

3、香砂六君子丸

在四君子汤基础上加木香砂仁，适合脾虚气滞导致的郁热。

4、黄连上清片

含黄连、栀子等清热药，配合健脾药物可改善脾胃湿热证。

日常可搭配八段锦中的调理脾胃须单举动作，避免食用辛辣油腻食物，症状持续或加重应及时到中医科就诊。