要防癌可以吃什么？

Question

邻居家有人得了癌症，我想要提前预防，以免以后也得这种病，要防癌可以吃些什么了？

Answer 1

若想降低患癌风险，可以适量吃西蓝花、番茄、绿茶、坚果等食物，也可以遵医嘱吃阿司匹林、二甲双胍、维生素D、叶酸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合个体情况制定防癌方案。

一、食物

1、西蓝花

西蓝花富含萝卜硫素等抗癌成分，有助于激活人体解毒酶，抑制肿瘤细胞生长。

2、番茄

番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，可降低前列腺癌等癌症发生概率。

3、绿茶

绿茶含茶多酚能清除自由基，抑制血管生成，阻断癌细胞营养供给。

4、坚果

坚果类食物含硒元素和维生素E，有助于修复DNA损伤，减少细胞癌变风险。

二、药物

1、阿司匹林

阿司匹林通过抗炎作用可能降低结直肠癌发病率，但需严格评估出血风险。

2、二甲双胍

二甲双胍可能通过调节代谢途径抑制肿瘤生长，尤其对糖尿病患者更具意义。

3、维生素D

维生素D可调节细胞分化增殖，缺乏时可能增加乳腺癌等癌症风险。

4、叶酸

叶酸参与DNA合成与修复，适量补充有助于维持基因稳定性。

防癌需采取综合措施，除饮食调整外还应定期体检、避免致癌因素接触并保持规律运动。