想减肥要怎样吃？

病情描述:

我想减肥，但是我很懒，不想动，那怎样吃才可以减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要减肥瘦身，必须要减少脂肪含量。早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头，中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗，晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。

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