吃蔬菜能补钙吗？

病情描述:

我这几天晚上睡觉时总抽筋，室友说是缺钙导致的，吃蔬菜能补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

吃蔬菜可以辅助帮助补钙，而且蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

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