吃山药可以减肥吗？

Question

我体态偏胖，朋友建议我可以用山药代替主食减肥，山药可以减肥吗？

Answer 1

山药是一种非常理想的减肥健美食品。因为它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。