空腹吃香蕉好吗？

Question

目前我正在减肥，经常用香蕉代替正餐，但朋友说空腹吃香蕉不好，怎么吃香蕉好呢？

Answer 1

空腹吃香蕉确实不好，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。