运动前可以吃巧克力吗？

Question

我在运动的时候会有疲惫感，想通过巧克力来让我打起精神，并且补充糖分，在运动前可以吃巧克力吗？

Answer 1

不建议。巧克力中的咖啡因可以起到兴奋神经中枢的作用，但巧克力尤其是口感柔滑的巧克力往往高油脂、高热量但含糖少，人吃了运动中不易消耗掉，反而容易造成肥胖。