饮用酸奶可以缓解便秘吗？ - 问答频道

饮用酸奶可以缓解便秘吗？

女，34岁

病情描述:

我最近经常便秘，朋友说可以喝酸奶，饮用酸奶可以缓解便秘吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以，因为酸奶含大量活性乳酸菌，可改善肠道菌群，促进肠道蠕动，从而有缓解便秘、清除“肠道垃圾”的作用。酸奶富含可溶性膳食纤维，能帮助消化、调理肠胃。

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