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减肥的时候吃什么好呢？

女，24岁 2018-08-31 22:50

病情描述:

我感觉自己这一阶段胖了特别的多，所以想要减轻体重，吃什么会比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-31 23:12

胡萝卜番茄都是很好的选择。胡萝卜能够有效的消除堆积在体内的多余脂肪和水分；番茄中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。

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如今肝血虚的人群越来越多，大家在日常的饮食中，可以适当吃一些补养肝血的食物，我重点推荐的是鸭肝和墨鱼。鸭肝和猪肝、鸡肝一样，都可以补养肝脏。鸭肝味甘苦，性温，归肝经，可以补肝、明目、养血，治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿等病症。

黄豆类食物除了可以直接做到菜里面，还可以生斗嘴、发豆芽、榨豆浆、点豆花、做豆腐……，经过发芽或做成豆腐，会使黄豆中的草酸基本去除，而大豆异黄酮更容易吸收。黄豆可以经过加工做成腐竹、油皮、豆腐皮、豆腐丝、豆腐干、南豆腐、北豆腐、韧豆腐、嫩豆腐，天贝，哪怕最后即使剩下了豆腐渣也能派上大用场!

神经鞘瘤为椎管内常见良性肿瘤，由脊神经雪旺氏细胞鞘发生而成，属于椎管内髓内肿瘤，多在硬脊膜内脊神经上发生;发生在硬脊膜以外脊神经上者相对较少。本例为椎管内外沟通性神经鞘瘤，瘤体从硬脊膜外脊神经上发生，瘤体大部位于椎管外，少部位于椎管内，但对脊髓造成了严重的挤压。

慢性阑尾炎在急性发作时表现为“急性阑尾炎”，医生做阑尾切除时发现阑尾明显炎性病变，很放心的做个手术后安心。理论上讲，在没有症状时做手术是非常明智的选择，但临床上往往只适用于曾经明确诊断过急性阑尾炎，后来又反复发作右下腹痛的病人。

《服虔通俗文》中载有：“八尺曰床，故床必宽大”。宽大的床，睡眠时便于自由翻身和肢体自在的舒展，有利于气血流通、筋骨舒展。身体的舒适与放松，有助于精神的放松，以缓解焦虑和紧张情绪，更容易进入深沉的睡眠，得到良好的休息。软硬适中的床可保证脊椎维持正常生理曲线，使肌肉放松，有利于恢复疲劳。

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