轻断食对减肥有帮助吗？

Question

我听说在减肥期间，可以尝试轻断食这种方式，轻断食会对减肥有帮助吗？

Answer 1

这种方式确实可以帮助人减肥。平时饮食均衡合理，在有需要时使用较为固定的排毒餐单进行为期１～２天的轻断食。餐单中包括所有种类的食物，不拒绝任何食材。