常吃排骨可以补钙吗？

Question

爸爸有些骨质疏松，我想让他吃一些补钙的食物，排骨有补钙的效果吗？

Answer 1

是可以补钙的，经常吃排骨有很好的补钙效果，排骨当中有脂肪、蛋白、维生素，还有大量的磷酸钙骨、黏蛋白、骨胶原，这些都是人体必需的营养物质，可以提供老人和幼儿所需要的钙质。经常吃排骨，还能够滋阴润燥、益气补血，对人体的健康有特别大的帮助。

Answer 2

常吃排骨可以起到很好的补钙效果。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。