晚上适合吃杂豆粥吗

Question

我需要减肥，所以晚上不能多吃，那在晚上适合吃杂豆粥吗？

Answer 1

可以适量吃一些杂豆粥，杂豆粥主要是有黑豆、红豆、绿豆等豆类混合在一起的食品，能够起到消化吸收的功效，并且还可以美容、延年益寿，但是在晚上喝杂豆粥的时候要注意适量避免吃太多，以免加重肠胃道的负担引起胃部不适，在日常生活中要注意饮食的多样化。

Answer 2

杂豆粥热量较低，是非常适合作为晚餐吃的，将绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类混合在一起，加上大米、小米、黑米等，做成杂豆粥，晚饭食用，不仅补水，还可增加营养。