喝西红柿汁对皮肤有什么好处？

Question

看到同事每天都喝西红柿汁，想知道喝西红柿汁对皮肤有什么好处？

Answer 1

喝西红柿汁对皮肤的好处主要有抗氧化、促进胶原蛋白合成、改善皮肤光泽度、减少紫外线损伤。

1、抗氧化

西红柿富含番茄红素，能中和自由基，延缓皮肤老化，建议每日饮用200毫升左右新鲜榨取的西红柿汁。

2、促进胶原合成

维生素C参与胶原蛋白生成，有助于维持皮肤弹性，长期饮用对改善细纹有帮助。

3、改善光泽度

西红柿中的维生素B族可调节皮脂分泌，使皮肤呈现健康光泽，特别适合油性肤质人群。

4、减少光损伤

番茄红素具有天然防晒效果，能减轻紫外线引起的红斑反应，但不可替代防晒霜使用。

饮用时建议选择成熟西红柿现榨，避免加糖，肠胃敏感者应稀释后饮用，持续饮用3个月以上效果更显著。