养肾强肾的食物有哪些呢？

Question

岁数越大，肾虚的症状也越来越明显，我想吃一些养肾强肾的食物，吃什么比较好呢？

Answer 1

肾虚的人可以经常喝虾米粥，原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。功效：养肾强肾，补钙壮骨。