吃香蕉对身体有什么好处？

Question

我妈老逼着我吃香蕉，说香蕉吃了对身体有好处，有什么好处？

Answer 1

香蕉中有很丰富的钾离子，而钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3到5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。