减肥食谱有什么

病情描述:

我以前也没想过要减肥，女儿快结婚了，我不想上台的时候太胖太丑所以决心减肥，请问减肥食谱有什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

一天的饮食这样搭配，不仅营养减肥效果也好。早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治。中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤。晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤。

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