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怎么吃有助于减肥

病情描述:

大学毕业之前我有一场钢琴演奏，为了上台好看我想减肥，请问怎么吃好？

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王强副主任医师山东省立医院

不要因为减肥就过分的控制饮食，蔬菜水果和肉类都要补充。早餐：咖啡、苹果、鸡蛋。午餐：米饭(1小碗)、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤。晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

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