每天应该喝多少水？

Question

朋友老说我喝水喝的太少了，每天到底喝多少水比较好？

Answer 1

根据基本数据来看，我们日常饮食可以帮我们补充水分，自身也会合成一定量的水分，除此之外，我们额外还要补充1200毫升的水。所以我们每天要喝八杯水，最好是喝白开水，而且一次性不要喝太多。