哪些人不宜喝普洱茶

Question

本来我以为人人都适合喝普洱茶，但朋友告诉我事实并不是这样的，那一般哪些人不宜喝？

Answer 1

胃溃疡患者、缺铁性贫血患者、孕妇、失眠人群不宜喝普洱茶。普洱茶可能刺激胃肠黏膜、影响铁吸收、增加流产风险或加重失眠症状。

1、胃溃疡患者

普洱茶中的茶多酚和咖啡因会刺激胃酸分泌，可能加重胃黏膜损伤。此类人群可选择低单宁的麦茶或花果茶替代，必要时遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。

2、缺铁性贫血

茶叶鞣酸会抑制非血红素铁吸收，影响铁剂治疗效果。建议贫血患者服药前后2小时避免饮茶，补铁期间可选用右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等药物。

3、孕妇

咖啡因可能通过胎盘影响胎儿发育，单宁酸会降低营养吸收效率。妊娠期建议饮用低咖啡因的淡绿茶或红枣枸杞茶，必要时在医生指导下补充叶酸、钙剂。

4、失眠人群

普洱茶含有的茶碱具有中枢兴奋作用，可能加重入睡困难。此类人群午后应避免饮用，可改用酸枣仁茶或洋甘菊茶，严重失眠需遵医嘱使用佐匹克隆、唑吡坦等镇静药物。

健康人群饮用普洱茶需控制每日摄入量不超过12克茶叶，避免空腹饮用，服药期间应与药物间隔2小时以上。