吃黑米可以减肥吗？

病情描述:

这一阶段自己胖了很多，听朋友说吃黑米是可以减肥的，这是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃黑米是可以帮助人减肥的。黑米属于糙米，汤的纤维含量比较高，饱腹感很强。吃了黑米粥之后，跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿。

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