怎么吃苦瓜减肥效果好呢？

Question

我听说吃苦瓜能减肥，即使苦瓜苦，我也想尝试一下，苦瓜怎么吃减肥效果才更好呢？。

Answer 1

可以吃双菇苦瓜丝减肥。苦瓜是一种明星级的减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，在夏天食用还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作用。苦瓜有非常多烹调做法，可以榨成汁饮用，可以用作熬汤材料，可以清炒，还可以和牛奶搭配，做法多效果显著，是夏天减肥必不可少的食物。