缺乏锌有什么症状呢？

Question

我一直都没有胃口吃饭不知是不是缺乏锌了，缺乏锌有什么症状呢？

Answer 1

缺锌症状主要表现为食欲减退、免疫力下降、伤口愈合缓慢、味觉异常等，发展过程从早期功能性异常到后期器质性损害。

1、食欲减退

缺锌早期影响味蕾细胞更新，导致味觉迟钝和厌食，儿童可能出现异食癖。可适量增加牡蛎、牛肉等富锌食物，严重时需遵医嘱补充葡萄糖酸锌。

2、免疫力下降

锌参与免疫细胞分化，缺乏时易反复感染，表现为感冒频发、口腔溃疡。建议补充蛋白锌等制剂，同时摄入菌菇类食物增强免疫功能。

3、伤口愈合慢

锌是胶原合成的必需元素，缺乏会导致皮肤破损修复延迟。伴随皮肤干燥脱屑，可外用硫酸锌溶液配合锌剂口服治疗。

4、味觉障碍

长期缺锌引发味蕾萎缩，出现金属味或苦味异常。可能与肠病性肢端皮炎等疾病相关，需检测血清锌水平并使用酵母锌等补充剂。

日常可通过食用贝类、坚果、全谷物补充锌元素，重度缺乏者应在医生指导下规范用药，避免与钙铁同服影响吸收。