吃睡前餐好吗？

Question

我晚饭吃得比较早，然后总是睡前又饿了，请问吃点睡前餐可以吗？

Answer 1

如果感觉饿，睡前餐是可以接受的。晚餐过后，经过一整晚之后，我们饥肠辘辘的肚子才有机会进食，这显然是违反我们身体意愿的，也是不合理的。“睡前餐”的加入，一杯奶、一碗粥、一片面包，简简单单的一点点食物，就能给我们的身体一个很好的过渡和缓冲。但是注意适量原则，不可吃得过饱。