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夏季为什么要多吃瓜果

男，36岁

病情描述:

夏天各种瓜果多种多样，我最喜欢了，夏天为什么要多吃瓜果？

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王燕主任医师中日友好医院

瓜果汁多味甜，不仅生津止渴还能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首，另外香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生C，有非常好的清热解暑作用，所以夏天适当地多吃点瓜果是有好处的。

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