鱼油纯度越高越好吗

Question

我最近记忆力下降了很多，就打算吃些鱼油，听说鱼油纯度越高越好，是真的吗？

Answer 1

鱼油通常是纯度越高越好，若纯度较低，可能会影响身体对营养物质的摄取，否则可能会对胃肠道功能造成刺激，不利于身体健康。建议适量摄入，不可过量摄入鱼油，否则可能会引发恶心、腹胀、腹痛等不适症状，造成消化不良。