吃冰应该选在什么时间最适宜

Question

天气热时真的很想吃点冰的吃冰应该选在什么时间最适宜？

Answer 1

若真想吃冰，要挑对时间。不要空腹吃冰、运动完不要马上吃冰、生理期前后也不要吃冰。建议在夏季用餐1小时后，适当吃冰，帮助降温。挑选冰的种类上，则应挑热量低一点的，通常同重量的冰棒热量会比冰淇淋低。并且馅料应避免选择太甜、热量太高的，例如巧克力、花生等。