酸奶什么时间段喝比较好呢？ - 问答频道

酸奶什么时间段喝比较好呢？

病情描述:

我的女儿特别喜欢喝酸奶，有时候一天喝两三包，什么时候喝比较好呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

喝酸奶也要掌握好时间，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

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