酸奶什么时间段喝比较好呢？

Question

我的女儿特别喜欢喝酸奶，有时候一天喝两三包，什么时候喝比较好呢？

Answer 1

喝酸奶也要掌握好时间，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。