补充维生素A对皮肤有哪些好处？

Question

有人说想要皮肤好，多补充维生素A是有益处的，补充维生素A对皮肤有什么好处呢？

Answer 1

补充维生素A有助于改善皮肤屏障功能、减少皮脂分泌、促进角质代谢、淡化色素沉着。维生素A对皮肤的好处主要有维持上皮细胞健康、缓解痤疮、延缓光老化、辅助治疗银屑病。

1、维持上皮健康

维生素A参与上皮细胞分化，缺乏时会导致皮肤干燥脱屑。可通过食用动物肝脏、蛋黄等食物补充，严重缺乏需遵医嘱使用维生素A软胶囊。

2、缓解痤疮

维生素A衍生物能抑制皮脂腺过度分泌，减少毛囊角化异常。异维A酸胶丸、阿达帕林凝胶、维A酸乳膏是临床常用药物，需在医生指导下使用。

3、延缓光老化

维生素A能中和紫外线产生的自由基，刺激胶原蛋白合成。建议搭配含维生素C的柑橘类水果和防晒措施共同使用。

4、辅助治疗银屑病

维生素A酸类药物可调节表皮细胞增殖，改善银屑病鳞屑症状。常用药物包括他扎罗汀乳膏、阿维A胶囊，需配合光疗等综合治疗方案。

日常可适量摄入胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，避免长期超量补充导致头痛等中毒反应，皮肤病患者应在医生指导下规范用药。