吃菠菜能减肥吗

Question

我很讨厌吃菠菜，但有人跟我说吃菠菜能减肥，所以今天才做了菠菜粥，吃了能有减肥功效吗？

Answer 1

一般可以起到减肥效果。蔬菜当中含有营养成分特别丰富，其中含有大量的钾元素，对于身体水肿的患者有一定的治疗效果，同时也可以起到减肥的目的，减肥的患者在平时生活中应该多进行户外活动，也要通过控制饮食进行科学的减肥方法。

Answer 2

菠菜其实减肥效果很不错，食用菠菜会使减肥效果提升43％。菠菜的营养非常丰富，而且富含大量的钾，对于消除水肿来说是很有效果的。食谱：冬菇菠菜减肥汤①准备冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。②冬菇浸软，剪去冬菇脚再切片，菠菜切段。③热锅加入油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。④放入菠菜煮开至熟，最后，放入盐糖调味即成。