所有的老人都适合吃保健品吗？

Question

我的母亲已经快70了，想买一些保健品，所有的老人都适合吃保健品吗？

Answer 1

并非所有老人都适合吃保健品，需根据个体健康状况和营养需求决定。

保健品并非万能营养品，老年人是否需要补充需结合膳食结构、基础疾病和医嘱综合判断。膳食均衡的老人通常无须额外补充，但存在维生素D缺乏的骨质疏松患者可遵医嘱使用维生素D3软胶囊。胃肠吸收功能减退的老人可能需补充维生素B12片，而长期服用二甲双胍的糖尿病患者建议搭配复合维生素B片。蛋白粉适用于进食不足的衰弱老人，但肾功能不全者需严格控制用量。辅酶Q10胶囊对心功能不全患者有一定辅助作用，但凝血功能异常者禁用。

保健品使用需警惕与药物的相互作用，如鱼油软胶囊可能增强抗凝药效果，钙剂影响甲状腺药物吸收。患有恶性肿瘤、重度肝肾功能障碍等疾病的老人应避免自行服用。部分宣称"增强免疫力"的保健品含有人参、灵芝等成分，可能干扰血压血糖控制。认知障碍患者需在监护人监督下使用，避免重复或过量服用。购买时需认准蓝帽子标志，拒绝三无产品和夸大宣传。

建议老年人定期进行营养风险评估，通过血常规、微量元素检测等明确缺乏情况。日常优先通过食物补充营养，如乳制品补钙、深海鱼补Omega-3脂肪酸。服用保健品前需向医生提供完整用药清单，避免成分叠加。记录服用后的身体反应，出现皮疹、腹泻等不适立即停用。家属应定期检查老人保健品存量，防止过期或滥用，并将保健品纳入日常用药管理清单统一监管。